Le massage assis ou AMMA assis, est un enchaînement précis de techniques, composées de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages qui visent à soulager les tensions et à détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tète et la nuque.

Très performant, il s’adresse à tous. Sans danger, rapide, pratique, efficace, le AMMA assis procure à la fois une profonde détente corporelle et une dynamisation de la personne en un minimum de temps.

La séquence peut durer de 15 à 20 minutes et se pratique sur une personne assise (chaise de massage) et habillé.

Utilisé en gestion du stress en entreprise, le AMMA assis peut se pratiquer en de très nombreuses occasions. C’est aussi une forme d’animation originale mais surtout utile !